บาคาร่า
sagame
pussy888
Slotxo
Slotxo
Joker123
epicwin
บาคาร่า
บาคาร่า
sagame
บาคาร่า
918kiss
บาคาร่า
รับทำ SEO ติดต่อโฆษณา Banner ทาง Line >> คลิกที่นี่ <<

ผู้เขียน หัวข้อ: แปลงที่อยู่ให้คือยิมได้สบายๆ กับ 7 อุปกรณ์ฟิตเนสสุดคลาสสิค  (อ่าน 103 ครั้ง)

Posthizzt555

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 10299
    • ดูรายละเอียด
เปลี่ยนบ้านให้ดำรงฐานะยิมได้สบายๆ กับ 7 อุปกรณ์ฟิตเนสสุดคลาสสิก

หลายคนคงกองพลประสบอุปสรรคด้านสุขภาพ จากการปราศจากเวลาออกกำลังกาย หรือว่ามีเวลาไปฟิตเนส ไม่ว่าจะด้วยความล้าจากงานการ หรือขี้เกียจ อุปกรณ์ฟิตเนสจนอาจจะจะเป็นภาระรายเดือนค่าฟิตเนส เพียงนั้นวันนี้ ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป แค่แค่คุณมีสิ่งเหล่านี้ข้างในที่อยู่อาศัยของลื้อ ที่จะเป็นเหตุให้การบริหารร่างกาย ไม่ใช่เรื่องยาก กับไกลตัวอีกหลังจากนั้น จะมีอะไรบ้าง ไปพินิจกันเลยได้เปรียบ


  • Swiss Ball : ลูกกลมๆ อย่างไรก็เกิดขึ้นได้ เป็นคำพูดที่พูดกันในวงการฟุตบอลอุปกรณ์ฟิตเนส เท่านั้นหนักเกินหมายความว่าจะต้องเกิดขึ้นเนื้อๆกับฟุตบอลอย่างเดียวเท่ากันไป ลูกกลมๆลูกนี้นี่แหละ ที่จะทำให้คุณลดไขมัน พร้อมทั้งมีกล้ามเนื้อได้ อุปกรณ์ฟิตเนสเพราะตั้งแต่วิดพื้นจนถึงฟิตกล้ามเนื้อท้อง คุณสมรรถใช้บอลยักษ์ลูกเดียวนี้ในการออกกำลังกายได้หลายท่า เพิ่มให้มั่นอกมั่นใจว่าแก้ไขมก้นกับต้นขาคุณจะเฟิร์มแน่ถ้านั่งในองศาที่ถูกด้วยกันเท้าทั้งสองข้างแตะพื้น เห็นไหมล่ะครับ ลูกกลมๆ ไหนก็เกิดขึ้นได้
  • เสื่อโยคะ : แท่งรองพื้นบางๆ ใช้สถานที่อุปกรณ์ฟิตเนสด้านในบ้านเรือนไม่บริบูรณ์ ที่มีผลดีเหลือหลาย ตั้งเพียงนั้นการเล่นโยคะ อุปกรณ์ฟิตเนสไปจนถึงการออกกำลังกายแบบบอดี้ เวท ซึ่งถ้าหากคุณเล่นแค่โยคะ ใช้แผ่นบางแค่นี้ก็ได้ แค่นั้นถึงแม้ว่าออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทหนักๆจบให้ใช้แผ่นที่หนาขึ้นจะดีกว่า เพราะจะอาจสนับสนุนรองรับน้ำหนักขององคาพยพคุณไม่ให้มีบาดแผลได้นั่นเอง
  • ยางยืดบริหารร่างกาย : เป็นเครื่องมือที่ใช้อาณาบริเวณในการบริหารร่างกายไม่มากนัก ยางยืดมีดีที่ราคาถูกแล้วยังพกพาง่าย แถมแค่ประเภทเดียวก็รอบรู้ยืดหยุ่นพร้อมกับเสด้านหลังความอดทนให้กล้ามได้ทั้งตัว อุปกรณ์ฟิตเนส [pr]เหมาะสมมากที่จะทำกัความ่าที่ดัมบ์เบลล์ทำหนักเกินยางยืดที่ได้กฏเกณฑ์ควรทำจากยางลาเท็กซ์ มีหลากสีแล้วเท่านั้นความหนาด้วยกันความหนืด.
  • ดัมบ์เบลล์ : วัสดุอุปกรณ์สามัญประจำยิม ที่อาจจะใช้เพิ่มกล้ามเนื้อได้แบบเฉพาะส่วน ทั้งอก ไหล่ หลัง พร้อมกับแขน ซึ่งเป็นได้หาซื้อได้ง่ายๆ อุปกรณ์ฟิตเนสทั้งจากการสั่งซื้อลอดเว็บ หรือไม่ก็จากร้านขายวัสดุอุปกรณ์การกีฬาได้อีกมากมาย ซึ่งในส่วนนี้จะเสนอแนะให้ซื้อแบบเป็นชุดเลยเพราะจะเป็นได้ปรับระดับน้ำหนักได้ ทำให้ไม่ต้องวายชนม์สตางค์ซื้อหลายๆอุปกรณ์ฟิตเนสอันดับน้ำหนักเลย
  • ม้านอน : พาชีนอนเป็นสิ่งที่ใช้มาพร้อมกับดัมบ์เบลล์ ในการออกกำลังกายบางท่า อย่างการเล่นส่วนอก หรือส่วนหลัง จึงต้องอาศัยการนั่งหรือนอนบนม้านอน พร้อมทั้งนอกจากนั้นนี้ ม้านอนแล้วก็มีคุณประโยชน์อีกอย่าง คือการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทบางท่าอย่างการดิป เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนแขนอุปกรณ์ฟิตเนส กับส่วนหน้าท้องได้เนื่องด้วย นอกจากนั้นนี้ยังใช้ในการนั่งได้ด้วย เป็นเครื่องมือที่ค่อนข้างอเนกต้องการอยู่ไม่อนุเลยล่ะครับ  .
  • บาร์เบลล์ : เป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานคล้ายๆกันกับดัมบ์เบลล์ แค่นั้นจะเน้นการออกกำลังกายเฉพาะจำนวนมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนหลัง พร้อมทั้งไหล่ จะได้ผลดีกว่า พร้อมทั้งยังเชี่ยวชาญใช้งานร่วมกันกับม้านอนได้อีกเพื่อบริหารร่างกายในส่วนแขน อุปกรณ์ฟิตเนสบาร์เบลล์ที่เห็นว่ายาวปท้ายาตรนี้แล้วคงจะเรียบเรียงยุ่งยากมากแน่ๆ อย่างเดียวสามารถถอดประมวลเป็นบ้องต่อสั้นๆได้ บาร์เบลล์ก็เปรียบเสมือนกันกับดัมบ์เบลล์เลยครับ ทำเป็นหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ หรือร้านเครื่องมือกีฬาได้เลยเพราะว่า
  • เคตเทิลเบลล์ : เป็นเหล็กหล่อสำหรับยกน้ำหนักออกกำลังกาย รูปร่างรูปร่างเป็นทรงกลมแบบลูกกระสุนปืนใหญ่มีหูหิ้วด้วยยก ในส่วนน้ำหนักของเคตเทิลเบลนั้น มีให้เจาะจงเลือกหลายสัดส่วนเช่นเดียวกับดัมเบล ด้วยรูปทรงเฉพาะของเคตเทิลเบล อุปกรณ์ฟิตเนสทำให้สามารถที่จะยกแบบแกว่งได้ฉลุยพร้อมกับหนักแน่นกว่าดัมเบล เนื่องมาจากศูนย์ถ่วงด้วยกันหูหิ้วถูกร่างโครงมาเพื่อการยกในรูปพรรณแกว่งโดยเฉพาะ กับเพราะคุณสมบัติในการยกแบบแกว่งได้อุปกรณ์ฟิตเนส เป็นเหตุให้การใช้เคตเทิลเบลบริหารร่างกายมีรูปร่างไม่ขาดล่า ไม่เหมือนกับการยกดัมเบลที่มีหนทางหยุด

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับอุปกรณ์การออกกำลังกายที่มีรวดเร็ว้ง่ายๆได้ที่บ้านเรือน เท่าเทียมยกฟิตเนสมาเร็วมาก้ที่ที่อยู่เลยใช่ไหมล่ะครับ แล้วจะรออะไรล่ะครับอุปกรณ์ฟิตเนส มาแปลงที่อาศัยให้เป็นฟิตเนสส่วนตัวแล้วมาบริหารร่างกายกันเลยดีกว่าครับ


Tags : อุปกรณ์ออกกําลังกาย,fitness